Ayuno, Taebo y Vegetarianismo

He estado haciendo ayuno porque me habia estancado con el peso, habia estado tambien sufriendo de ansiedades pero las he controlado al maximo, mi mamá trae mucha comida chatarra para todos pero mis hermanos se las comen asi que eso es mejor para disimular el que no he estado comiendo, a lo mucho me he comido una naranja por las noches, ojo pero solo las he chupado no me he tragado nada solido, en otras palabras solo ha sido el jugo de naranja.
En fin, el ayuno lo he acompañado con te rojo y te verde, son buenos desintoxicantes y a la vez laxantes, sobretodo el te rojo que me ha limpiado todo xD

Yo tomo te rojo marca hindú pero creo que todos los té rojos son los mismo... creo.

Ok, llevo dos dias de ayuno, lo haré por una semana y luego comeré solo fruta o verduras de bajas calorias para hacer trabajar el sistema, mientras tanto tengo una excelente rutina de taebo que se puede hacer mientras se ayuna sin problemas de mareos ni nada por el estilo.

Es una clase tranquila, no requiere de movimientos bruscos ni de excederte con tu cuerpo en esta etapa, pues solo es el calentamiento y luego el comienzo de la verdadera clase, creeme a los 9 minutos ya estas sudando. Son dos videos, cada uno con más de 9 minutos, no sentiras estos 20 minutos pues no es nada cansado, recomiendo que media hora antes te tomes un jugo natural de naranja con una cucharadita de azucar de splenda o de la normal pero no te excedas es solo para prevenir que te marees, cada cuerpo es diferente, yo no me maree en absoluto pero tu puedes marearte, asi que si piensas que puedes hacerlo entonces tomate antes el juego que te digo.

Bueno y he aqui la rutina de Taebo, recomiendo cargar los dos videos previamente antes de empezar la rutina asi no tener que parar que cargue el otro, abranlo en pestañas diferentes.

Un ultimo punto y muy muy importante es que estiren antes de empezar la rutina, pues esto evitará que te lesiones y también ayudará a que puedas ejercer los movimientos con más precisión, te dejo unas imágenes del estiramiento previo y también debes estirar después de la rutina, esto es obligatorio.

Para verlo en grande ve a este enlace: http://www.subeimagenes.com/img/estiramiento2-36968.jpg

Parte 1

Parte 2

Con estos 20 minutos suaves es suficiente para que quemes algunas calorias puedes hacerlo un dia si o un dia no si lo deseas, sino puedes hacerlo diario, verás que no es gran esfuerzo, esta rutina esta dedicada más al abdomen, recuerden tener su espalda recta y sus rodillas flexionadas para no lastimarse o hacer todo mal.

PD. Recuerden que el ayuno es recomendado por doctores para limpiar el cuerpo, claro no con el fin de hacernos daño sino de purificarnos, recuerden tener paz interior y esto se verá reflejado en ustedes mismos, no recomiendo el ayuno más de una semana pues pueda que tu cuerpo se vaya debilitando de sobremanera, despues del ayuno, come saludable, come vegetales, frutas, estas no te engordarán.

Por cierto, me he decidido a volver a ser vegetariana. Por el bienestar de los animalitos que sufren y mueren para alimentar a los cuerpos gordos, otros no tan gordos, y por mi propio bienestar, ser vegetariano es saludable y aceptado.
Sí a las frutas y vegetales, no a la carne de animalitos sacrificados.